ZAJOGIRAJ V SREČNO ŽIVLJENJE

ZAJOGIRAJ V SREČNO ŽIVLJENJE

Joga vadeči po koncu joge

Živjo!

Kronični stres, bolečine v hrbtu in vse vrste napetosti so težave modernega človeka, a velikokrat ne vemo kako bi ukrepali, ker pogosto za iskanje odrešitve nimamo časa, znanja in energije. Tudi sam sem imel te težave in vem kako so lahko nadležne.

Iskanje rešitve ti ne rabi več viseti nad glavo, ker te vabim na antistresne vadbe tihega peresa. Tukaj najdeš prostor, kjer si lahko dovoliš biti to, kar si, in se popolnoma prepustiš trenutku.

V sproščenem stanju lažje prevzamemo odgovornost za svoje počutje in bolj, ko se počutimo dobro v svojem telesu, lažje sprejemamo boljše odločitve v življenju.

Sukanje med vadbo synergy joge

Kako bo joga izboljšala tvoje življenje?

Na vadbah joge tihega peresa boš z gibom in pozornostjo:

  • povečal/-a pretočnost v telesu,

  • razvil/-a moč in fleksibilnost,

  • sprostil/-a napetosti. ki povzročajo bolečine,

  • se naučil/-a kako umiriti svoj živčni sistem,

  • ter umiril/-a svoje misli.

Se vidiva na blazini, David ✌️

Zvrsti joge

Na vadbah joge v Ljubljani pri Joga Tiho Pero se osredotočamo na celostno dobrobit telesa in uma. Naš cilj je razviti funkcionalno telo in mirno glavo – temelja srečnega in svobodnega življenja. A joga ni le fizična vadba; je tudi globoka praksa samospoznavanja. Naš pristop obravnava vse vidike človeškega bivanja – fizično, mentalno, čustveno in energijsko telo – kar vodi v harmonijo in ravnovesje.

Joga je umetnost povezovanja uma in telesa, poslušanja telesnih impulzov ter razumevanja, kako misli vplivajo na telo in obratno. Naše vadbe te učijo, kako ustvariti sinergijo med umom in telesom, kar omogoča optimalno delovanje in notranji mir.

Synergy Flow

Fluidna in ritmična joga, ki združuje elemente tradicionalne joge, qigonga in plesa v usklajeno celoto. Vadba povečuje moč in energijo z minimalnim naporom, kar vodi v globoko povezanost med telesom in umom.

Synergy Vinyasa

Dinamična in strukturirana praksa, ki tradicionalno jogo prilagaja potrebam sodobnega telesa. Odlična je za razvoj moči, fleksibilnosti in mobilnosti, hkrati pa spodbuja osredotočenost, kar vodi v celostno ravnovesje.

Yin Antistres

Počasna, meditativna praksa, usmerjena v globoko sproščanje in raztezanje. Antistresna Yin joga pomaga razbremeniti telo in um, kar vodi v notranji mir in čustveno ravnovesje.

Redne delavnice

Enkrat mesečno organizirane delavnice joge, gibanja in meditacije ponujajo priložnost za poglobljeno raziskovanje in nadgradnjo lastne prakse. Primerne so za vse, ki želijo svoje znanje in izkušnje dvigniti na višjo raven.

Individualna joga

Iščeš vadbo, ki je popolnoma prilagojena tvojim potrebam in ciljem? Individualna joga vadba je ustvarjena zate, da ti omogoči osebno, globoko in prilagojeno izkušnjo joge, ki te podpira na tvoji poti do boljšega počutja in notranje rasti.

Joga za podjetja

Prilagojena joga za podjetja v Ljubljani, namenjena izboljšanju zdravja in dobrega počutja zaposlenih. Odlična izbira za podjetja, ki želijo vlagati v dobrobit svojih ljudi.

Kaj o vadbi z Davidom pravijo vadeči?

Hej, moje ime je David in sem certificiran učitelj synergy joga metode (RYT200) ter certificiran učitelj hatha/vinyasa joge (RJU300).

Kdo je Tiho Però?

Certifikati učiteljskih tečajev Davida Laha

Moja filozofija je preprosta: verjamem, da si vsak zasluži zdravo telo in miren um. S pomočjo joge, gibanja in meditacije ti ponujam orodja, ki te podpirajo na tej poti.

Vadba, ki jo ponujam, ni le telesna aktivnost, temveč celostna izkušnja, ki obravnava človeka na vseh ravneh – fizični, mentalni, čustveni in energijski. Prava sprememba se zgodi, ko se dotaknemo vseh teh vidikov.

Pridruži se mi na poti od funkcionalnega telesa in mirne glave do srečnejšega in bolj svobodnega življenja.

David Lah v položaju vrane na eni nogi
David Lah, učitelj synergy joge v položaju z iztegnjenima rokama

Se spoprijemaš s simptomi slabega počutja, napetosti ali utrujenosti?

Mnogi ljudje se vsakodnevno soočajo z različnimi težavami, ki vplivajo na njihovo kakovost življenja. Če se soočaš s težavami, kot so slabo spanje, stalne napetosti v telesu, pomanjkanje energije ali občutek nenehnega stresa, to lahko pomeni, da je čas za spremembo. Ti simptomi pogosto signalizirajo, da sta tvoje telo in um v stanju neravnovesja in potrebujeta pozornost.

Si utrujen/-a?
Kronične napetosti v telesu
Kroničen stres

Zakaj izbrati jogo, gibanje in meditacijo?

Joga, gibanje in meditacija niso le orodja za izboljšanje telesne kondicije. Gre za celostne prakse, ki pozitivno vplivajo na vse vidike tvojega življenja:

  • Zmanjšanje stresa in tesnobe: Redna praksa joge in meditacije dokazano umirja živčni sistem, zmanjšuje stres in pomaga obvladovati anksioznost.

  • Izboljšanje telesne drže in gibljivosti: Z rednim gibanjem postaja tvoje telo bolj prožno in močno, kar prispeva k boljši drži in manjši verjetnosti za poškodbe.

  • Globoka sprostitev: Joga omogoča sprostitev napetosti, ki se kopičijo v telesu, kar vodi do boljšega počutja in večje energije skozi ves dan.

  • Povečanje zavedanja in osredotočenosti: Z meditacijo se naučiš usmerjati pozornost in postaneš bolj prisoten/-a v vsakem trenutku, kar izboljšuje tvojo produktivnost in zadovoljstvo.

  • Spodbujanje celostnega zdravja: Joga ni le fizična vadba, ampak tudi duševna in duhovna praksa, ki pomaga pri doseganju notranjega ravnovesja in splošnega dobrega počutja.

Umirjenost in meditacija
Mobilno, močno  in raztegljivo telo
Ravnovesje in stabilnost

“Naj bo telo funkcionalno, glava mirna, lajf srečen.”

Stranski nagib med jogo

Življenje imamo samo eno.

Synergy joga vadba in položaj z nogo v zraku
Zasuk v širokem predklonu na vadbi joge

Zato poskrbi za svoje telo in um.

Ker si zaslužiš živeti brez bolečin in nepotrebnega stresa.

Si pod stresom in se želiš umiriti?

Prijavi se na e-novice in prejmi BREZPLAČNO vodeno meditacijo!

Mesečne novice. Brez spama.

Funkcionalno telo

〰️

Mirna glava

〰️

Srečen lajf

〰️

Funkcionalno telo 〰️ Mirna glava 〰️ Srečen lajf 〰️