
Pridruži se nam na blazini.
Joga vadbe potekajo v živo v Ljubljani.

Pridruži se nam na Synergy in Yin Jogi!
Vadbe potekajo v živo v Ljubljani.
Izberi svojo vadbo in prvič preizkusi brezplačno!
Fluidna in ritmična vadba s katero izboljšaš zdravje hrbtenice in sklepov ter dvigneš nivo energije z manj napora.
SYNERGY FLOW
-
Synergy flow joga je vrsta vadbe, ki telo obravnava celostno s fizičnim, mentalnim in energijskim telesom. Repetativni elegantni gibi na blazini ustvarijo sodelovanje vseh delov telesa in so zasnovani z upoštevanjem sklepov, mišičja, mentalnega dogajanja in občutja.
Synergy flow joge združuje elemente klasične joge, Tai chija, Qigonga, fizioterapije in plesa.
Razvil jo je avstralski jogi Simon Borg-Olivier, ki jo prakticira že 30 let in jo je naučil že več kot 1000 jogijev, ki njegovo znanje širijo naprej v svet. Med drugim je tudi David en njegovih učencev.
Pomembno je, da jo izvajamo redno, zato, ker se le tako lahko synergy gibe naučimo izvajati pravilno in optimalno. Vsi položaji v synergy flow jogi imajo stopnje težavnosti od preprostega do zahtevnega.
Z rednimi vadbami se tako lahko naučimo celotnega flowa, v izvajanju pridemo do meditativnega aktivno-sproščenega stanja in vzporedno povečujemo stopnje težavnosti naših položajev.
S synergy jogo povečujemo pretočnost energije v telesu, krepimo mišice, postanemo bolj fleksibilni in treniramo svoje ravnotežje. Zraven pa se učimo skrbeti za telo in umirjati misli ter živčni sistem.
Dinamična in strukturirana vadba s katero razviješ moč in raztegljivost ter gradiš globoko osredočenost.
SYNERGY VINYASA
-
Synergy vinyasa joga je vrsta vadbe, ki telo obravnava na podlagi modernega življenjskega stila, ki se razlikuje od tradicionalnega Indijskega telesa.
S fizioterapevtskimi prilagoditvami tradicionalno jogo približa sodobnemu telesu in s tem zmanjša možnost za poškodbe.
Strukturirana sekvenca zajema vse aspekte telesa in je popolnoma zaokrožena celota za razvoj moči in fleksibilnosti.
Razvil jo je avstralski joga mojster Simon Borg-Olivier, ki je z leti tradicionalne joga prakse ugotovil, da na telesu lahko pušča negativne posledice. Doštudiral je fizioterapijo in vsa znanja povezal z jogo.
Pomembno je, da jo izvajamo redno, zato, ker se le tako lahko sekvence in pravilne postavitve položajev naučimo izvajati pravilno in optimalno. Vsi položaji v synergy vinyasa jogi imajo stopnje težavnosti od preprostega do zahtevnega.
S synergy vinyasa jogo krepimo mišice, postanemo bolj fleksibilni in treniramo svoje ravnotežje. Zraven pa se učimo skrbeti za telo in umirjati misli ter živčni sistem.
Kaj o vadbi z Davidom pravijo vadeči?
Se spoprijemaš s simptomi slabega počutja, napetosti ali utrujenosti?
Mnogi ljudje se vsakodnevno soočajo z različnimi težavami, ki vplivajo na njihovo kakovost življenja. Če se soočaš s težavami, kot so slabo spanje, stalne napetosti v telesu, pomanjkanje energije ali občutek nenehnega stresa, to lahko pomeni, da je čas za spremembo. Ti simptomi pogosto signalizirajo, da sta tvoje telo in um v stanju neravnovesja in potrebujeta pozornost.
Zakaj izbrati jogo, gibanje in meditacijo?
Joga, gibanje in meditacija niso le orodja za izboljšanje telesne kondicije. Gre za celostne prakse, ki pozitivno vplivajo na vse vidike tvojega življenja:
Zmanjšanje stresa in tesnobe: Redna praksa joge in meditacije dokazano umirja živčni sistem, zmanjšuje stres in pomaga obvladovati anksioznost.
Izboljšanje telesne drže in gibljivosti: Z rednim gibanjem postaja tvoje telo bolj prožno in močno, kar prispeva k boljši drži in manjši verjetnosti za poškodbe.
Globoka sprostitev: Joga omogoča sprostitev napetosti, ki se kopičijo v telesu, kar vodi do boljšega počutja in večje energije skozi ves dan.
Povečanje zavedanja in osredotočenosti: Z meditacijo se naučiš usmerjati pozornost in postaneš bolj prisoten/-a v vsakem trenutku, kar izboljšuje tvojo produktivnost in zadovoljstvo.
Spodbujanje celostnega zdravja: Joga ni le fizična vadba, ampak tudi duševna in duhovna praksa, ki pomaga pri doseganju notranjega ravnovesja in splošnega dobrega počutja.
Hej, moje ime je David in sem certificiran učitelj synergy joga metode (RYT200) ter certificiran učitelj hatha/vinyasa joge (RJU300).
Kdo je Tiho Però?
Moja filozofija je preprosta: verjamem, da si vsak zasluži zdravo telo in miren um. S pomočjo joge, gibanja in meditacije ti ponujam orodja, ki te podpirajo na tej poti.
Vadba, ki jo ponujam, ni le telesna aktivnost, temveč celostna izkušnja, ki obravnava človeka na vseh ravneh – fizični, mentalni, čustveni in energijski. Prava sprememba se zgodi, ko se dotaknemo vseh teh vidikov.
Pridruži se mi na poti od funkcionalnega telesa in mirne glave do srečnejšega in bolj svobodnega življenja.