
Iščeš način, kako sprostiti svoje telo, pomiriti um in zmanjšati stres? Pridruži se mi na unikatni delavnici, ki združuje elemente psihosomatike, yin joge, samomasaže in joga nidre, ter odkrij globoko sprostitev in regeneracijo.
Kaj lahko pričakuješ?
★ Kratko predavanje o psihosomatiki – Spoznal/-a boš, kako sta tvoja zavest in podzavest povezana z živčnim sistemom in kako se stres odraža v telesu.
★ Samomasaža z žogicami in akupresura – Naučil/-a se boš tehnik za sproščanje napetosti v križu, bokih, gluteusih in hrbtnih mišicah.
★ Yin joga za sprostitev telesa – Nežni in dolgi raztegi ti bodo pomagali sprostiti predvsem križ, kolke, zadnjične mišice in ramena.
★ Joga Nidra – globoka vodena sprostitev – Zaključek delavnice bo namenjen popolni sprostitvi uma in telesa.
Kaj boš odnesel/-a z delavnice?
Sproščen križ in zmanjšanje napetosti v bokih in zadnjičnih mišicah.
Miren um in boljšo telesno zavest.
Praktična orodja za vsakodnevno sproščanje stresa.
Komu je delavnica namenjena? Delavnica je primerna za vse, ne glede na predznanje ali fizično pripravljenost. Če se spopadaš s stresom, napetostjo v telesu ali želiš izboljšati svoje psiho-fizično zdravje, je ta delavnica prava zate.
KDAJ
SOBOTA 25.1.2025
17:30 - 20:00
KJE
📍 Cesta na Brdo 85
(Parinama joga center)
PRISPEVEK
25€ (za redno vadeče)
30€ (za vse ostale)
Kaj o delavnicah in vadbah z Davidom pravijo udeleženci?
Hej, moje ime je David in sem certificiran učitelj hatha/vinyasa joge (RYU300) ter certificiran učitelj synergy joga metode (CYT200).
Kdo je Tiho Però?
Moja filozofija je zelo preprosta. Verjamem, da si vsak zasluži zdravega telesa in mirnega uma. Joga je moje orodje s katerim ti to lahko ponudim. Joga je več kot telovadba, ker človeka obravnava na vseh ravneh: fizični, mentalni, čustveni in energijski. Prava sprememba pa lahko sledi, le če se dotaknemo vseh teh.
Zajogiraj z mano in se mi pridruži na poti od funkcionalnega telesa in mirne glave do srečnejšega življenja.